Vorteile für Sportler

Schnelle Energie für Ausdauer- und Kraftsportler

Fette und Sport - zwei Themen, die lange Zeit nicht zusammenpassen wollten. Jetzt aber zeigt sich immer häufiger: mittelkettige Fette ( mct ) sind währe Energiespender, die schnelle, leichtverdauliche Energie liefern und gleichzeitig im Fettgewebe nicht gespeichert werden.

Körperliche Leistungen erfordern ein umfangreiches Training und eine angepasste Ernährung, welche alle erforderlichen Nährstoffe möglichst optimal zur Verfügung stellen sollte. Eine bedarfsgerechte Ernährung beeinflusst Trainings- und Wettkampfergebnisse positiv.   Da die Speicherkapazität im Muskel jedoch je nach Leistungsstufe im Körper begrenzt ist, muss der Energiespeicher so schnell wie möglich wieder aufgefüllt werden.

Bei längeren Belastungen greift der Muskel erst auf eigene Glykogenvorräte zurück. Das in der Leber gespeicherte Glykogen wird dabei nur für die Aufrechterhaltung des Blutglucosespiegels verwendet.

Fette spielen in der Ernährung von Ausdauer- und Kraftsportlern gleichermaßen eine wichtige Rolle. Sie sind zum einen der wichtigste Energiespender, zum anderen Träger essentieller Fettsäuren und schleusen wichtige fettlösliche Vitamine in den Organismus ein. Wird ihr Verzehr stark eingeschränkt, kommt es oft zu einer Unterversorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen - die Folge: Leistungsabfall!

Der Einsatz von mct - Fetten rückt auch im Bereich Ausdauer- und Kraftsport immer mehr in den Vordergrund. Diese pflanzlichen Fette - gewonnen aus Kokosfett - werden direkt und ohne die sonst übliche Aufspaltung im Darm vom Organismus sofort aufgenommen und stehen innerhalb von 3 - 4 Minuten als Energie zur Verfügung. Sie belasten den Organismus weit weniger als langkettige Fettsäuren.

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